Das Anziehen von Kompressionsstrümpfen kann schnell mühsam werden: Es klemmt am Fuß, hakt am Knöchel, es bilden sich Falten. Der erste Reflex ist oft, fester zu ziehen … und das löst nichts.
Das Problem liegt selten an Ihnen. In den meisten Fällen ist es eine Frage der Methode. Mit den richtigen Handgriffen wird das Anziehen einfacher, schneller und komfortabler.
In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie es geht.
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Unsere Kompressionsstrümpfe entdeckenVor dem Start: Was das Anziehen wirklich erleichtert
Die Haut gut trocknen
Feuchte Füße oder Beine erschweren das Anziehen. Wenn Sie gerade geduscht haben, trocknen Sie Füße und Knöchel gut ab. Feuchtigkeitscreme verwenden Sie besser abends, nicht direkt vor dem Anziehen der Strümpfe.
Alles entfernen, was hängen bleiben kann
Ringe, Armbänder, etwas längere Nägel: Ein kleiner Haken genügt, um an der Masche zu ziehen. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden, um Ihre Hände zu prüfen.
Die Ferse erkennen
Bevor Sie anziehen, lokalisieren Sie klar den Fersenbereich. Eine falsch platzierte Ferse führt fast immer zu Falten und Blockaden am Knöchel.
Den richtigen Moment wählen
Für viele Menschen ist der Morgen einfacher. Die Beine sind oft weniger geschwollen als am Ende des Tages, und der Strumpf gleitet besser.
Guter Tipp: Lassen Sie sich beim Anziehen Zeit. Ein ruhiges, schrittweises Vorgehen verhindert die meisten Blockaden.
Kompressionsstrümpfe anziehen, Schritt für Schritt
1. Den Strumpf bis zur Ferse umstülpen
Stülpen Sie den Strumpf in sich um, bis die Ferse erscheint. Sie sollten eine Art „Pantoffel“ erhalten.
2. Den Fuß hineinschlüpfen und die Ferse platzieren
Schlüpfen Sie mit dem Fuß hinein und platzieren Sie die Ferse genau gegenüber Ihrer eigenen. Das ist der wichtigste Schritt: Sitzt die Ferse falsch, wird alles Weitere kompliziert.
3. Den Knöchel ohne Kraft passieren
Ziehen Sie sanft bis zum Knöchel hoch. Wenn es klemmt, gehen Sie etwas zurück, korrigieren Sie die Ferse und beginnen Sie erneut.
4. Nach und nach am Bein hochziehen
Ziehen Sie den Strumpf schrittweise hoch, jeweils ein paar Zentimeter. Verteilen Sie den Stoff bei jedem Schritt mit den Händen.
5. Falten glätten
Streichen Sie mit den Händen über Knöchel und Wade, um den Stoff zu glätten. Der Strumpf sollte gleichmäßig sitzen, ohne Verdrehung oder große Falten.
6. Die Höhe anpassen
Positionieren Sie den Strumpf auf der vorgesehenen Höhe:
- knapp unter dem Knie bei kurzen Modellen,
- höher am Bein je nach Modell.
Rollen Sie den Rand niemals um: Das verursacht Unbehagen und fördert das Verrutschen.
Sie suchen ein leichter anzuziehendes Modell?
Unsere Auswahl ansehenWoran erkennt man, dass der Strumpf richtig sitzt?
| Normal | Nicht normal |
|---|---|
| Gleichmäßiger Halt | Schmerzen |
| Leichter Druck | Taubheitsgefühl |
| Kleine Falten, die beim Bewegen verschwinden | Gefühl, dass „etwas einschneidet“ |
| Rundum angenehmes Gefühl am Bein | Ausgeprägte Falten, die bleiben |
Wichtig: Wenn Schmerzen, Taubheitsgefühl oder ein starkes Unbehagen auftreten, ziehen Sie den Strumpf aus und beginnen Sie in Ruhe erneut.
Wenn es klemmt: häufige Probleme und Lösungen
Es klemmt am Fuß
Strumpf nicht genug umgestülpt oder Fuß feucht. Stülpen Sie ihn gut bis zur Ferse um, mit einem völlig trockenen Fuß.
Es blockiert am Knöchel
Ferse falsch platziert. Gehen Sie etwas zurück, setzen Sie die Ferse neu und ziehen Sie sanft hoch.
Es bilden sich Falten
Zu schnelles Hochziehen. Senken Sie den Bereich leicht ab und glätten Sie, bevor Sie weitermachen.
Der Strumpf verrutscht im Laufe des Tages
Umgerollter Rand oder falsch eingestellte Höhe. Positionieren Sie ihn flach neu, ohne zu rollen.
Es schnürt stellenweise zu stark
Stoff schlecht verteilt oder verdreht. Ausziehen und mit besserer Verteilung erneut anziehen.
Wenn das Anziehen trotz guter Methode jeden Tag schwierig bleibt, liegt das Problem oft an der Größe oder am Modell. Werfen Sie in diesem Fall einen Blick auf unsere Auswahl an Kompressionsstrümpfen, um ein leichter anzuziehendes Modell zu finden.
Vielleicht liegt es an der Größe oder am Modell
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Ein passendes Modell findenÄltere oder mobilitätseingeschränkte Personen: So geht's
Setzen Sie die Person hin, mit gut abgestütztem Rücken und dem Fuß auf dem Boden oder einer Unterlage. Gehen Sie langsam vor, ohne jemals zu forcieren.
Gehen Sie immer auf dieselbe Weise vor:
- den Strumpf bis zur Ferse umstülpen,
- den Fuß hineinschlüpfen,
- schrittweise hochziehen und bei jedem Schritt glätten.
Rutschfeste Handschuhe (z. B. saubere Haushaltshandschuhe) können helfen, den Stoff besser zu greifen, ohne fest zu ziehen. Wenn das Anziehen schwierig bleibt oder die Haut empfindlich ist, kann ein Apotheker oder eine Pflegekraft ein besser geeignetes Modell empfehlen.
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Unsere Modelle entdeckenHäufige Fragen
Sollte man sie morgens oder abends anziehen?
Für viele Menschen ist der Morgen einfacher. Die Beine sind oft weniger geschwollen. Abends zieht man die Strümpfe in der Regel aus.
Ist es normal, dass es drückt?
Ein gleichmäßiger Druck ist normal. Schmerzen oder Taubheitsgefühl sind es nicht.
Warum bilden meine Strümpfe Falten?
Meist wegen einer falsch platzierten Ferse oder zu schnellem Hochziehen. Nehmen Sie sich Zeit, den Stoff zu glätten.
Was tun, wenn sie verrutschen?
Prüfen Sie die Höhe und stellen Sie sicher, dass der Rand nicht umgerollt ist. Kehrt das Problem zurück, passt möglicherweise die Größe nicht.
Fazit
Um Kompressionsstrümpfe leichter anzuziehen, merken Sie sich das Wesentliche: gut getrocknete Haut, richtig platzierte Ferse, schrittweises Hochziehen.
Wenn Sie trotzdem jeden Tag ziehen müssen oder die Strümpfe ständig verrutschen, ist es wahrscheinlich kein Problem der Technik, sondern der Größe oder des Modells.
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